感冒适宜吃的菜谱

  人们在生病时可能会感到不适。例如,当感冒很普遍时,它会打喷嚏,流泪甚至发烧。在这种情况下,除了精神不是很好之外,胃肠功能也会受到影响。的影响,这一次吃一些相对较轻和营养的食物也没有更好的选择。那么吃感冒的食谱有哪些呢?接下小编给大家介绍一下。

  一、冬夏感冒了吃什么好?

  1、多吃新鲜蔬菜水果。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

  2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

  3、感冒发烧时多喝温开水,多睡眠,盖好被让它出汗,同时保持室内通风。

  4、多吃一些杂粮粥,比如:小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

感冒适宜吃的菜谱

  5、多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。

  6、少吃垃圾食品。比如:油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等

  7、从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、汤等

  二、如何预防感冒?

  1、经常运动,坚持运动,养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。

  2、多开窗户,保持室内空气流通。

  3、多喝一些保健饮品:绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。

  三、宝宝感冒了吃什么好?

  1、青菜和肉沫熬粥

  2、盐粥

  3、多喝温开水,饮食要清淡,多给孩子吃肉汤、鸡汤,不要吃鱼、虾等海产品。

  四、注意事项

  感冒了首先必须就医,并在医生的引导下,注意饮食营养均衡和口味清淡。

微信搜索\"我爱宠物网\"关注微信公众号

神经疼是怎么引起的 健康知识

神经疼是怎么引起的

  疼痛在平常是很普遍的状况,很多人都是有过疼痛的状况,疼痛是能够产生在人体的许多位置的,在平常造成疼痛的原因也是许多的,但是大部分人并沒有将疼痛放在心里,結果造成 神经愈来愈痛,给生活起居及其身心健...
脚长时间泡在水里 健康知识

脚长时间泡在水里

  想来大家都应当在日常生活中早已发觉,人体皮肤更厚的位置莫过手和脚这两个位置。而且手和脚还会继续代谢出植物油脂来维护手臂和足部皮肤的目地,但是姜脚长期泡在水里得话,便会发觉足部皮肤起皱,它是因为足部...
粗纤维的蔬菜 健康知识

粗纤维的蔬菜

  平常要多吃一些膳食纤维的食材,膳食纤维的食材中最普遍的是蔬菜水果,也有膳食纤维的粗粮也是较为火爆的,如今就连许多曲奇饼干和小零食全是有标明是膳食纤维的,膳食纤维能够推动肠胃的肠蠕动和消化吸收,另外...
女人醋美容护肤小窍门 健康知识

女人醋美容护肤小窍门

  美容护肤可以说是女性的日常工作,美容方法很多。白醋也可用于护肤产品。实际上,白醋一直被公认为是美容和护肤大师,那么您知道如何使用白醋美容吗?这里是一些白醋美容护肤秘诀的简要介绍,可以使您的皮肤更加...